J\u00e1 ouviu algu\u00e9m justificando seus problemas de comunica\u00e7\u00e3o com essa afirma\u00e7\u00e3o? Algu\u00e9m que realmente acredita que d\u00e1 para usar um nome \u201cbonito\u201d para um comportamento disfuncional e que gera problemas constantemente?<\/p>\n
Desde quando ser uma pessoa sincera \u00e9 um problema? Sinceridade \u00e9 uma qualidade, \u00e9 uma caracter\u00edstica altamente desejada em todas as pessoas. Portanto, se voc\u00ea vem tendo problemas de relacionamento e anda apostando que a causa \u00e9 o excesso de sinceridade, trate de renomear seu comportamento e compreender, de uma vez por todas, que seu problema n\u00e3o \u00e9 esse!<\/p>\n
Bruna me disse isso na primeira sess\u00e3o. Na verdade, ela falou \u201cRosana, sou transparente demais. O que eu sinto fica estampado no meu rosto. E se algo me incomoda, eu falo na hora, sem pensar. Costumo ser at\u00e9 agressiva e isso faz com que eu tenha problemas de relacionamento com minha fam\u00edlia, no trabalho e principalmente com meu marido\u201d!<\/p>\n
Pois muito bem! Qual \u00e9 realmente o problema da Bruna? Ser sincera e transparente ou ser agressiva e n\u00e3o saber se expressar com educa\u00e7\u00e3o e na hora certa<\/strong>? Porque \u00e9 claro que, quando algu\u00e9m faz algo que nos incomoda ou deixa de fazer o que deveria ter feito, ficamos incomodados, bravos e at\u00e9 com raiva. Isso faz parte do pacote de ser gente.<\/p>\n Mas definitivamente n\u00e3o vai ficar tudo bem se voc\u00ea perde as estribeiras o tempo todo. Se n\u00e3o consegue lidar com suas emo\u00e7\u00f5es. Se deixa que elas invadam voc\u00ea de uma forma que tudo transborda e fica sem limites. Definitivamente, n\u00e3o n\u00e3o vai ficar nada bem se sua raiva chega como uma avalanche e manda nas suas atitudes, rea\u00e7\u00f5es e palavras.<\/p>\n Por ser assim, Bruna j\u00e1 se desentendeu seriamente com sua m\u00e3e, j\u00e1 terminou relacionamentos que n\u00e3o queria ter terminado, j\u00e1 ofendeu pessoas de que gostava e j\u00e1 fez escolhas das quais se arrependeu amargamente. E a boa not\u00edcia \u00e9 que ela n\u00e3o quer mais ser assim! Tem consci\u00eancia de que, por mais que esteja dando um nome bonito para seu comportamento, n\u00e3o tem valido a pena agir dessa maneira. Ela quer encontrar o equil\u00edbrio e saber se expressar.<\/p>\n Como? \u00d3tima pergunta!<\/p>\n Quando decidi escrever o livro \u201cQuem Ama, Mostra\u201d*<\/strong>, a ideia era justamente essa: esclarecer que existem formas eficientes, equilibradas e altamente funcionais de se expressar, de mostrar o que a gente sente e de falar sobre o que est\u00e1 incomodando. Existem maneiras absolutamente mais inteligentes de lidar com sentimentos dif\u00edceis e de aprender a ouvir e validar o que o outro sente e mostra.<\/p>\n E voc\u00ea? Quando est\u00e1 sentindo algo, especialmente inseguran\u00e7a, medo, tristeza, raiva, ci\u00fame, como voc\u00ea mostra? Como se expressa? Com que intensidade? Com que const\u00e2ncia? Com que seguran\u00e7a? Com que consci\u00eancia? Com que inten\u00e7\u00e3o? Por incr\u00edvel que pare\u00e7a, a maioria das pessoas sente uma coisa e mostra outra. Por exemplo, sente inseguran\u00e7a e mostra desd\u00e9m. Sente ci\u00fame e mostra agressividade. Sente raiva e se fecha, tentando simplesmente n\u00e3o mostrar, n\u00e3o entrar em contato com esse sentimento considerado t\u00e3o \u201cfeio\u201d.<\/p>\n E depois essa gente toda n\u00e3o entende por que os relacionamentos v\u00e3o mal, por que se sentem ansiosas, depressivas, cansadas, com gastrite, doen\u00e7as autoimunes, dores pelo corpo, irritabilidade, impaci\u00eancia e um vazio inexplic\u00e1vel dentro de si. Claro!!! Negligenciam, distorcem, reprimem ou vomitam o que sentem, sem elaborar, sem digerir, sem compreender, sem aprender com seus sentimentos. Sem, muitas vezes, sequer se darem conta de que est\u00e3o sentindo.<\/p>\n Vivem como se fossem um \u201ccabe\u00e7\u00e3o ambulante\u201d. Apostam na racionalidade e no excesso de pensamentos como se fossem sin\u00f4nimos de intelig\u00eancia. Chamam o cora\u00e7\u00e3o de burro. Chamam a si mesmas de sinceras demais! Como assim???<\/p>\n Gente sincera e inteligente \u00e9 gente que foca na coer\u00eancia. Que aprende a identificar seus sentimentos. Que n\u00e3o tem medo de dar o nome certo para cada um deles. Que n\u00e3o julga o que sente e sim o que faz com o que sente. Gente sincera tenta n\u00e3o mentir, sobretudo, para si mesma. Espera o corpo digerir a raiva para somente depois mostr\u00e1-la. E mostra com clareza, assumindo o que \u00e9 seu e explicando como lhe pareceu a atitude do outro.<\/p>\n E depois, gente sincera e inteligente ouve o que o outro tem a dizer. E ouve de verdade, tentando realmente compreender por que ele fez o que fez. E se fizer sentido, gente sincera prop\u00f5e uma solu\u00e7\u00e3o que seja razo\u00e1vel para os dois. E se compromete, de verdade, a cumprir o combinado. E se n\u00e3o conseguir, conversa de novo, reajusta, recome\u00e7a.<\/p>\n Porque, afinal, gente sincera \u00e9 gente. Tamb\u00e9m erra, tamb\u00e9m se engana, tamb\u00e9m mente por mais que tente n\u00e3o fazer isso. Simplesmente porque \u00e9 gente. E gente \u00e9 assim. Vive em constante aprendizado.<\/p>\n E se assim realmente \u00e9, ent\u00e3o gente sincera \u00e9 feliz e sabe que tem hora que vai dar certo e tem hora que n\u00e3o vai dar. Com algumas pessoas vai funcionar e com outras n\u00e3o vai funcionar. E tem dia que vai ser f\u00e1cil, mas tem dia que n\u00e3o vai ser. E \u00e9 justamente nesse ritmo desigual que a vida se mant\u00e9m. Porque no dia em que tudo for apenas uma linha reta e constante, ela ter\u00e1 terminado.<\/p>\n