Lena queria muito que Fred fosse mais rom\u00e2ntico, mais atencioso e parceiro. Vivia cobrando esse tipo de atitude e esperando que ele mudasse, que agisse diferente. Mas como ele n\u00e3o mudava, ou mudava muito pouco e somente quando ela ficava muito magoada, Lena come\u00e7ou a se sentir extremamente frustrada naquela rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Essa, entre outras situa\u00e7\u00f5es que Lena gostaria que fossem diferentes, tanto em sua vida pessoal quanto profissional, faziam com que ela se sentisse constantemente insatisfeita e triste. Por conta dessas emo\u00e7\u00f5es, suas enxaquecas vinham aparecendo com frequ\u00eancia cada vez maior. A vida realmente n\u00e3o se parecia com o que ela esperava que fosse.<\/p>\n
Denis, por sua vez, tinha a constante impress\u00e3o de que as pessoas eram lentas e de que as coisas n\u00e3o aconteciam no ritmo que ele gostaria e que ele considerava que deveriam. Ficava inconformado ao enviar uma mensagem, por exemplo, e constatar que a pessoa havia lido, mas n\u00e3o respondia nos pr\u00f3ximos 15 minutos.<\/p>\n
Sobre o comportamento de F\u00e1tima, sua namorada, ele j\u00e1 n\u00e3o aguentava mais reclamar. Para tomar decis\u00f5es, mesmo as menos importantes, ela queria tempo para pensar, analisar e decidir. Denis sentia dores fortes no est\u00f4mago toda vez que brigavam e ela deixava para conversar no dia seguinte, depois que os \u00e2nimos baixassem. Ou ainda quando tinha de esperar para saber se ela iria ou n\u00e3o a um compromisso para o qual haviam sido convidados.<\/p>\n
J\u00e1 Sheila era a tranquilidade em pessoa, pelo menos aparentemente. Nunca discutia ou brigava seriamente com algu\u00e9m. Esquecia facilmente o que faziam a ela e que a incomodava. Estava sempre disposta a relevar, desculpar e \u201cdeixar para l\u00e1\u201d. Era conhecida como dona de um imenso cora\u00e7\u00e3o e sempre de bem com a vida.<\/p>\n
O fato \u00e9 que ela tinha uma gigantesca dificuldade de se colocar, de expressar sentimentos considerados \u201cfeios\u201d pela sociedade. Permitia-se demonstrar apenas alegria, compreens\u00e3o e generosidade. E era somente com Luiz, seu marido, que ela desabafa, reclamava e ousava at\u00e9 xingar quem abusava de sua boa vontade.<\/p>\n
Por conta dessa din\u00e2mica \u201cmascarada\u201d, Sheila descontava seus sentimentos na comida. Tinha dificuldade de emagrecer e mantinha alguns outros excessos e pequenos v\u00edcios que evidenciavam a incoer\u00eancia entre o que ela realmente sentia e o que ela demonstrava publicamente.<\/p>\n
Quais s\u00e3o os excessos de Lena, Denis e Sheila?<\/p>\n
Antes de explicar, preciso esclarecer: nenhum dos sentimentos deles \u00e9 ruim quando experimentado numa medida saud\u00e1vel. O problema se instala quando deixam de flexibilizar, quando radicalizam e agem sempre da mesma forma, sem levar em conta o que est\u00e1 realmente acontecendo, sem respeitar o fluxo e sem considerar as particularidades do outro.<\/p>\n
Enfim, o excesso de Lena \u00e9 de expectativa. O de Denis \u00e9 de ansiedade. E o Sheila \u00e9 de aceita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Mas, veja bem! \u00c9 imposs\u00edvel uma pessoa nunca criar expectativas. Faz parte do exerc\u00edcio de viver nesta dimens\u00e3o. Somos seres que esperam e isso pode ser saud\u00e1vel \u00e0 medida que abre espa\u00e7o para melhorias e crescimento.<\/p>\n
Do mesmo modo, a ansiedade \u00e9 extremamente ben\u00e9fica \u00e0 medida em que nos impulsiona, nos coloca em movimento, faz com que desejemos algo com intensidade e entremos em a\u00e7\u00e3o. E a aceita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 altamente positiva quando nos coloca no momento presente, quando nos permite perceber que existem situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o merecem ser prolongadas e que nem tudo precisa ser levado t\u00e3o \u00e0 s\u00e9rio.<\/p>\n
Por\u00e9m, em excesso, tanto a expectativa, quanto a ansiedade e a aceita\u00e7\u00e3o se transformam em verdadeiros venenos, contaminando a criatividade dos relacionamentos. Ou seja, quando voc\u00ea espera demais do outro e deposita sobre ele toda a responsabilidade por fazer voc\u00ea se sentir satisfeita e feliz, est\u00e1 seguramente equivocada e a frustra\u00e7\u00e3o \u00e9 garantida.<\/p>\n
Quando voc\u00ea se sente ansiosa sobre tudo o tempo todo, desejando que o amanh\u00e3 seja hoje, acelerando seu ritmo interno e tentando fazer com que as pessoas e os acontecimentos se antecipem para apaziguar sua pressa e sua falta de paci\u00eancia, o resultado s\u00f3 pode ser desequil\u00edbrio e uma vida disfuncional. Viver acelerado n\u00e3o \u00e9 biodin\u00e2mico.<\/p>\n
Por fim, aceitar tudo sem considerar os pr\u00f3prios sentimentos, n\u00e3o constr\u00f3i. Serve apenas para maquiar, deteriorar e adoecer tanto a rela\u00e7\u00e3o consigo mesmo quanto com as demais pessoas. Excesso de aceita\u00e7\u00e3o rouba as oportunidades de aprendizado e troca, de amadurecimento e fortalecimentos dos v\u00ednculos.<\/p>\n
E voc\u00ea, sofre de algum desses tipos de excessos? Quer recuperar o equil\u00edbrio e encontrar a sua medida saud\u00e1vel? O primeiro passo \u00e9, sem d\u00favida, a auto-observa\u00e7\u00e3o e o acolhimento. Em seguida, \u00e9 viver um dia de cada vez, passo a passo, no ritmo da sabedoria do seu cora\u00e7\u00e3o! Simples assim. Treine e depois me conte\u2026<\/p>\n